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籃球架種類

液壓籃球架：液壓籃球架就是籃球架底座里面有一套液壓升降系統(tǒng)，可以完成籃球架設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)高度上升或者下降以及行走的需要。其中有手動(dòng)和電動(dòng)液壓籃球架之分。規(guī)格：底座尺寸2.2米1.2米，臂展：3.25m特點(diǎn)：籃球架升降集手動(dòng)、電動(dòng)、遙控起輪于一體，方便靈活，經(jīng)久耐用。材料：籃板采用高強(qiáng)度鋼化玻璃為材料加工而成，抗沖擊力強(qiáng)，透明度高，耐久性強(qiáng)，平整安全等優(yōu)點(diǎn).

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視頻作者：株洲紅枚體育器材有限公司

臀部拉伸

身體面向器材，將牽拉腿小腿平行貼合杠桿，同側(cè)手（牽拉腿）按壓在腳踝處，支撐腿腳尖和身體方向一致，同側(cè)手（支撐腿）反手抓住杠桿。選擇適合高度，有牽拉感時(shí)穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

小腿拉伸

將牽拉腿小腿腳尖踩在離地面大概一個(gè)手掌的高度，膝關(guān)節(jié)伸直，腳跟壓向地面，有牽拉感時(shí)穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

面向器材，向前跨出適當(dāng)距離做弓步，腳尖和身體方向一致，雙手抓住杠桿保持穩(wěn)定，后腿伸直，腳跟壓向地面，然后身體壓向前下方。有牽拉感時(shí)穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

髂腰肌拉伸

身體側(cè)向器材，向前跨一大步做弓步，前腿小腿垂直于地面，后腿腳尖和身體方向一致，將髖部向前下方壓下，有牽拉感時(shí)穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

髂脛束拉伸

身體側(cè)向器材做后交叉狀，牽拉腿同側(cè)手抓住杠桿/扶在墻上，支撐腿同側(cè)手向?qū)?cè)按壓髖部，髂脛束有有牽拉感時(shí)穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

籃球架是籃球場(chǎng)地的必需設(shè)備。籃球運(yùn)動(dòng)器材。包括籃板和籃板支柱，架設(shè)在籃球場(chǎng)兩端的中央。目前使用的有液壓式、移動(dòng)式、固定式、吊式、海燕式、炮式等等。不管使用哪種形式的籃架，都必須保證有足夠的強(qiáng)度和剛度，不因籃球猛烈撞擊球籃后發(fā)生較大幅度的震動(dòng)和變形，從而影響籃圈水平面的標(biāo)準(zhǔn)高度和位置。

發(fā)明籃球的人剛開(kāi)始的籃球架只是一個(gè)簡(jiǎn)單的籃筐，固定在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)房?jī)啥丝磁_(tái)，離地面三米高的地方，用鐵絲網(wǎng)代替的籃板，他還博采了足球、橄欖球、曲棍球等球類項(xiàng)目的特點(diǎn)，制定出了的籃球比賽規(guī)則。后來(lái)隨著人們對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)比賽規(guī)則和場(chǎng)地設(shè)施不斷改進(jìn)，人們把籃球架的雛形，也就是籃筐，去掉了筐底，并用鐵絲圈代替了桃籃，用木板制成籃板代替的鐵絲擋網(wǎng)，這樣籃球架便更完善了一些。此外，改進(jìn)了籃球的競(jìng)賽規(guī)則，并制定了不允許帶球跑、推人、打人等規(guī)則。這大大提高了籃球運(yùn)動(dòng)的趣味性。

從1892年開(kāi)始，籃球架，籃球運(yùn)動(dòng)開(kāi)始在世界各地傳播開(kāi)來(lái)，籃球運(yùn)動(dòng)在世界范圍內(nèi)得到了普及和發(fā)展。后來(lái)的籃球架為了比賽方便起見(jiàn)，吉安籃球架，不再是把籃筐定在墻上，而是固定在一個(gè)支撐起來(lái)的架子上。籃球架的高度設(shè)計(jì)是根據(jù)人的身高、彈跳能力等多方面的因素 采集了大量的數(shù)據(jù)設(shè)計(jì)成的。籃球架的高度是十英尺，換算成國(guó)際單位米的時(shí)候也就是3.05米。